女人吃蛋白质粉的好处,50岁的女人吃蛋白质粉有好处吗

2：扇贝肉洗净后放碗中，加入料酒，胡椒粉，姜丝，拌匀后腌制5分钟；韭菜洗净后切寸段，小米辣椒切碎末。

3：炒锅烧热倒油，下小米辣椒，扇贝肉，翻炒2分钟左右。

4：韭菜根翻炒几下。

5：淋入生抽调味。