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桑葚

中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

桑葚也被称为“民间圣果”，而且桑葚的味道也十分的美味，日常时候不妨多吃一点，对于保护肾脏有一定的作用。

结语：所以对于大家来说，如果肾脏不适或是想要补肾，平时饮食方面要注重调节，当然在生活中，也是少不了日常运动、规律作息的，一定要学会适当的改善，这样才有助呵护肾脏健康。