当你按下这个穴位的时候会特别酸麻胀痛，尤其是有痛经史或者正处于痛经的女士，甚至有些碰都不能碰。
那为什么三阴交会出现疼痛呢？这里给大家扩充下知识，《灵枢 · 海论》曰 :“夫十二经脉者，内属于府藏，外络于肢节”。经络系统将人体四肢百骸、脏腑器官联络成一个有机的整体，在病理上是传注病邪、反映 病候的通路。脏腑病变可通过该通路反映于体表腧穴，出现特定的病理反应，如触痛、结节、条索、皮疹、皮温变化、凹陷等。这些异常反应，会随着脏腑气血的不同状态而改变，并可通过审 、切 、循 、扪、按等诊察方法被感知。所以，当病邪凝滞胞宫的时候，肝脾肾的交会穴（三阴交）气血受阻，不通则痛，所以在痛经急性发作的时候，在三阴交穴会出现不同程度的压痛反应。
重点来了，具体怎么操作呢
首先，用拇指指腹垂直压下去，会找到一种酸胀的感觉，然后当你压紧之后顺时针旋转揉动，很多人这时候可能疼的受不了了，哎，这就对了，那就说明你找准了，还要配合呼吸，一边揉一边深吸气，深呼气，一次坚持30秒，再休息一会，让局部的气血往上走一走，接着再来揉，一共揉3-5分钟，你再起来感受一下，这时你的肚子疼就会明显的减轻了。（但是，你要记住一点，按揉力度要大点，下手要狠点，效果才会好。如果自己一个人不好操作，也可以叫别人帮你按揉）
（三阴交按揉示意图）
为什么三阴交能治疗痛经呢，它的原理是什么呢，这里总结了2点
现代研究，按揉三阴交治疗痛经，是通过激活外周与中枢的相关镇痛通路而实现的。
- 在外周通过调节靶器官相关物质的代谢, 进而抑制子宫过度收缩、改善子宫微循环状态、增强靶器官抗 氧化应激的能力;
- 在中枢通过激活各级水平的内源性痛调制系统, 促进了相关镇痛物质的合成与释放, 最终调节靶器官的失衡状态, 缓解疼痛。
