55-60岁每天适合走多少步,6000步相当于几公里

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-01 05:20:02

常散步,常获益,转发让更多朋友知道吧!



参考资料:

[1]Paluch AE, Bajpai S, Bassett DR, et al. Daily steps and all-cause mortality: a meta-analysis of 15 international cohorts. Lancet Public Health.2022;7(3):e219-e228.

[2]Sudimac, S., Sale, V. & Kühn, S. How nature nurtures: Amygdala activity decreases as the result of a one-hour walk in nature. Mol Psychiatry 2022

[3]骆景铭. 散步是最好的健身[J]. 家庭医学,2005(3):55.

[3]武文强.怎么散步更练身体?[J].家庭医学(新健康),2007(08):49.

[4]徐美兰. 饭后散步并非适合所有人[J]. 青春期健康,2016(22):38.

[5]5种散步方式有损健康[J]. 家庭医药(快乐养生),2016(4):24-25.

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