认知高度，决定一个人的未来和前途。
1
认知养生。
在《三国演义》里，华佗只活了63岁，他死于曹操的疑心病。这个东汉末年著名的医学专家，因为提出做“开颅手术”，太过石破天惊，得不到曹操的认可，反而身陷囹圄，惨遭灭顶之灾。
不过，据《后汉书》记载：“华佗晓养生之术，年且百岁，犹有壮容，时人以为仙。”
也就是说，华佗先生活到了一百岁，并且老当益壮，神采飞扬，被大家伙惊呼为“神仙”。
常言道，自古医者多长寿。
这个原理很简单，人家懂得疾病的来龙去脉，懂得健康的必由之路。人家就会巧妙避坑，用认知为生命保驾护航。从饮食起居，到情绪管理，外修内调，防患未然，未雨绸缪。
大道至简，顺其自然。
这样一番操作下来，自然是精神充沛，内心丰盈，骨骼强健，让人惊艳。
小时候，因为经常看到战火纷飞，哀鸿遍野，苦难的人们被疾病折磨，很多甚至家破人亡，他就立志学医，悬壶济世，抚慰苍生。
2
勤学养生。
华佗与董奉、张仲景并称为“建安三神医”。在那个战火频仍的年代，完全是红尘里的“白衣天使”，走到哪里都受到热烈欢迎。
华佗天赋异禀，骨骼清奇，自幼便是方圆百里之内的“神童”。加上他爱读书学习，勤于理论结合实践，青年时代就崭露头角，声名显赫。
学习加实践，才是真好汉。
华佗把“好学、立志、求德”当做自己的精神标杆。其实这也是他的精神养生大法。
他说，“好学”则智全，立志则虑少，求德则思宁，三者相合，即心安、脉平、气血和、魂魄不散，五脏健康，人得长寿。
心系一处，毫无杂念；向阳生长，简简单单；
阴平阳秘，气血和畅；天人合一，自自然然。
华佗的多方求教，勤学苦练，让他的医术突飞猛进，精到而全面。
在外科方面，他尤其擅长，做手术技术一流。“外科圣手”、“外科鼻祖”这些光荣称号，完全是实至名归，名副其实。
另外对于内科、妇科、儿科、针灸科，也是行家里手。
