像鱿鱼、扇贝、螃蟹、大虾这样的海鲜都含有丰富的蛋白质，适当补充，对人体有益。但是当海鲜内的蛋白质遇到了啤酒，二者会在人体内产生大量的尿酸。尿酸过多，就得依靠我们的肾脏进行加班加点的工作，不得按时休息。如果说你偶尔吃一次，肾脏加班一次两次，倒也还受得了。
但是不少人喜欢天天这么吃，结果就是肾脏每天每夜的超负荷工作，最后肾脏实在忙不过来，尿酸就越积越多，排不出去，全都堆积在体内，大大增加了我们患尿毒症和肾结石的风险。因此，为了你的肾脏保持健康活力，我们还是尽量控制好自己的嘴巴，不要过分放纵自己哦！
如果你发现自己日常生活中确实存在以上三种饮食习惯的话，也不要恐慌，可以通过以下这五种情况来简单判断自己的肾是否健康。让我们一起来自检一下吧！
1、 水肿
肾脏在我们体内发挥着重要的代谢功能，它能帮我们排出体内多余的水分和一些废物。如果肾脏出现了问题，它就不能正常地运作，无法处理体内过多的水分。从而在我们的外形上，可以明显看到的水肿现象，可能是全身水肿，也可能表现为双腿浮肿和眼睑肿大。因此，如果你发现自己的双腿肿胀得厉害，而且用手按压后，腿上的肉长时间无法回弹，那么你就要注意了。
2、 尿液颜色和形态变化
正常的尿液呈现白色，或者微微偏黄。但是当你的肾脏出现问题的话，体内水分无法得到正常的处理，所以当它被作为水分排出后，往往颜色会加深很多，表现为酱油色或者浓茶色。
同时，体内多余的蛋白质也无法被完全吸收代谢掉，也会随着尿液排泄出来。当尿液中含有蛋白质时，尿液的形态也会发生变化，多表现为尿液中带有很多泡沫，而且不会轻易消失。因此，如果你的尿液与以往不同，出现了异常情况的话，要及时就诊，不要耽误了。
3、 尿量异常
肾脏出现问题，不仅表现为尿液颜色的加深，还体现在尿量的异常。尿量异常包括上厕所的频次增多，每次的尿量很少，甚至会出现想上厕所但是却无尿的情况。我们在生活中一定要留心了，不要因为自己的不在意而错过了身体对我们发出的警告信息。
4、 腰痛乏力
肾脏对应的身体部位是我们的腰部，当我们患有肾病的话，腰部是时常会有酸痛感的。但是这种症状经常被人们忽视掉，认为是自己平时太过疲惫造成的，休息休息就好了。但是，如果你在很长的一段时间里都感觉浑身乏力，腰酸背痛，而且无法通过休息而缓解的话，就要去医院检查一下自己的肾功能了。
