4.心脏病
肾功能有损还会引发心脏病，这是很多人都不太了解的。因为毒素无法靠肾脏排出，在体内不断地堆积，心肌细胞产生的毒素留存于体内，不断攻击着我们的心脏。病情平稳时，会出现心脏绞痛等情况，若病情恶化，也有心脏猝死的可能。肾脏出现问题，全身器官都跟着遭殃，可谓牵一发而动全身。
为了自己身体各个器官都能够正常运作，一定要格外关心自己的肾脏健康。那么我们应该如何做才能有效预防肾病呢？
四、 如何保持肾脏健康1. 多饮水、勤排尿
小时候看电视剧，说女主因为长期工作劳累，没有时间上厕所，从而患上了尿毒症。虽然剧情有夸大成分，但是憋尿对身体的危害确实很大。我们没事的时候就多喝些水，保持一天八杯的饮水量，加速体内代谢。同时，要勤排尿，不要因为工作忙或懒得动而憋尿。通过排尿，可以有效冲洗我们的尿道，还能够有效避免肾炎的发生。
2. 低盐低脂饮食
在饮食上，我们要尽量避免食用腌制品，根据自身情况适量食用含钾量高的水果，还要注意饮食搭配，吃海鲜的时候尽量不要配啤酒，不要白白地把优质蛋白给浪费了。同时，肾病患者在选择补品上要注意了，不是所有的中草药，保健品都是适合自己身体的，要谨遵医嘱，有所选择，避免摄入对肾脏有伤害的毒素。以免出现，喝了大量的补药，结果自己的身子却日渐亏损。
3. 控制基础疾病
如果你本身就患有高血压，心脏病，糖尿病等基础性疾病，要尽量监控好自己的血压，血糖，使其保持在一个正常的水平。同时，本身就患有基础疾病的人群，更要定期进行全身体检，不仅检查血压血糖血脂，还要格外关注尿常规、肾功能等重要指标。以防因为肾功能的欠缺，而导致血压，血糖的升高。
4. 定期体检
除了患有基础疾病的人群需要体检，身体健康的人群也要养成定期体检的习惯。所有的疾病都是早发现、早诊断、早治疗。只要疾病不拖到最后的时刻，都是有救治好的机会和可能性的。不要嫌体检麻烦，可能就是这个看似“麻烦”的事情，能够拯救我们的性命。
5. 避免过于劳累
熬夜对肾的伤害极大，我们要规律作息，不要总是熬夜，让肾脏能在晚上好好休息，好好排毒。同时，要避免剧烈运动，使自身的运动量保持在一个合适的范围内，不要让身体长期处于一个极其疲惫亏空的状态下。
总结
肾脏是我们体内的一个极其重要的器官，负责处理着体内多余的水分和代谢产生的垃圾、毒素。当我们的尿液颜色加深且有泡沫，尿量减少，还经常腰酸背痛时，可要当心了。尽量早点去医院检查，积极治疗，以防引起心脏病，高血压，尿毒症等一系列严重的病症。我们在日常生活中，为了保持肾脏的健康，在饮食上要大量饮水，低脂低盐，多吃蛋白质。在作息方面，要规律作息，避免过度操劳。我们要好好爱护自己的肾，保持健康的身体和愉悦的心情。
