3. 学会减压
近几年来，男性脱发的现象以及非常普遍，也让不少的男性朋友为之而感到烦恼。脱发不仅会影响到人们的外观，也会让人们看起来显老。事实上，男性脱发和男性生活中受到较大的压力有着很大的关系，精神压力大会导致男性皮下皮脂分泌过于旺盛，分泌过多的皮脂会作用于头皮的毛囊部位，从而破坏生化结构，引起脱发的现象。
4. 减少熬夜
人体是在夜间分泌肾上腺皮质激素以及生长激素，熬夜分泌这些激素必然会减少，严重影响身体健康，也会使体内脏器超负荷运作，从而出现内分泌紊乱的情况，或者肝肾功能受损、皮肤代谢出现问题等。
5. 戒烟
据统计，经常抽烟的人从外观上来看，要比不抽烟的人看起来老了5岁以上。香烟中含有大量的有害成分，不仅会对肺部造成很大的损害，也会对皮肤造成加速衰老的作用，从而导致皮肤出现老化、皱纹、色素沉着等。因此，男性要想抗衰老，一定要尽早戒烟，减少烟草对皮肤造成的伤害。
6. 戒酒
都说“酒是粮食精，越喝越年轻”，但是实际上，喝酒并不能让你变得更年期，甚至有可能让你加速衰老！长时间大量喝酒不仅会麻痹人们的神经，还会对人体的肝脏造成很大的损害，增加肾脏和心脏的负担，从而对人们的身体健康造成危害，让人们加速衰老。
