晚上两个鸡蛋代替晚餐,一个月晚餐只吃鸡蛋黄瓜

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-01 23:36:54

鸡蛋饼,可以跟很多的蔬菜搭配在一起,做鸡蛋饼,像萝卜,白菜,野菜,韭菜等,将蔬菜洗干净切碎,放入少量的淀粉,加入鸡蛋,少量的水加入盐,胡椒粉,五香粉,等调拌均匀,将面糊放在电饼铛里加热,煎至两面金黄即可,做法简单,营养丰富,口感又好。

晚上两个鸡蛋代替晚餐,一个月晚餐只吃鸡蛋黄瓜(5)

西红柿鸡蛋汤,这是一道经典的家常菜,先将西红柿清洗干净,切成碎末,放在油锅里煸炒至软,加入开水烧开,打入鸡蛋花,做法简单,营养丰富又好吃,可以跟米饭,饼,馒头等多种主食搭配在一起。

晚上两个鸡蛋代替晚餐,一个月晚餐只吃鸡蛋黄瓜(6)

鸡蛋卷,把鸡蛋打散加入自己喜欢吃的食材,像火腿,胡萝卜,香菜,肉松,海苔等,搅拌均匀,锅内放入少量的底油,将鸡蛋液放在锅内,摊成薄薄的一层,等鸡蛋液凝固之后,卷成卷,吃的时候将蛋卷切成薄片,可以直接吃,也可以蘸着蘸料吃,口感层次分明营养好。

晚上两个鸡蛋代替晚餐,一个月晚餐只吃鸡蛋黄瓜(7)

鸡蛋除了可以做主食以外,还可以跟其他的蔬菜,一起炒,当做菜来吃。苦瓜炒鸡蛋,将苦瓜切成薄片,先将苦瓜炒软,放入鸡蛋液,搅拌均匀,撒少量的盐即可。我国是美食大国,正得益于国人在美食领域的创造力,同一种食材,经过不同的巧手加工,可以变换成多种口味的成品来,有个会做饭的媳妇真幸福,难怪网友都问去哪里领?








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