我做这一行的，我来说说吧。
这个行业是贩卖梦想以及让你自我感觉良好就可以了 ，如果是想减肥塑形提升气质的话，在这里是达不到你的目的的 ，一个人气质的提升包含很多方面 ，健康、身材、颜值 化妆 发型、穿搭、谈吐 、思想 ，这些都是要认真的去钻研的，而且长期坚持的 ，跟着那些老师扭两下就变身啦 ？
这些教形体的老师绝大部分都是原来开了十多年的瑜伽老师或者肚皮舞老师，舞蹈老师转型过去做的 ，讽刺吧，带着你随便扭两下，让你产生了一个错觉，也就是你随便扭两下，也可以像她那么美丽 ，做梦啦。人家光脸上动刀子几十万你有吗 ？所谓的貌美如花，难道真是靠您的扭两下就变美女啦，那么满大街都是美女啦 。
这些课程给社会也带来了不良的风气 ，他的锻炼效果本身跟广场舞是差不多的 ，广场舞一年才两三百，这个一年的话要4万左右 他最大的可取之处就是教你站坐，走 ，但是他散发出来的社会能量是很不好的 ，虽说不要求女人相夫教子啊，贤惠孝顺啊 ，三从四德啊 ，但是也不能教唆女人，就只知道把自己打扮的跟花瓶一样 。然后自我感觉良好？
你不认真的去钻研化妆和穿搭，你就算学会了站坐走也没有用，你依然没有气质 。你要是没有好好的练口才和谈吐，你走出去一样没有自信，只能是看一眼的美女 ，想要自己昂首挺胸，想听我一样的高贵，你必须要舍得 自己受得了拉筋的苦以及体能的训练，让松弛的肌肉恢复紧致 ，不然就是拿着好几万买一个虚无的梦想，然后晃晃悠悠的回去家，啥也没得。
他们会说你练瑜伽，你看你练了那么多年还不就那样 ，瑜伽首先是以健康为前提的解决身体僵硬带来的的病痛 为主， 只是后来被人发现，对女性的身材有塑型 的作用，才推广到全球的 。
很多人练瑜伽，没有加入体能训练，和力量训练，以及饮食的控制，到最后都练成了柔软的微胖女孩。所以在瑜伽界很多有名的老师，他的身材并不会特别好 但他一定是非常非常健康，柔软灵活的 。
相反，像很多自媒体，想赚健身行业的人，都是请那些把自己饿的超瘦的骨架来做模特做宣传，那些人身上连一块肌肉都没有，就是皮包骨头 他们能是健身的吗？怕平时连走个路都嫌累的，但是他却来教你怎么健身，你不觉得很扯淡吗 ？
本来女子最火的健身方式是瑜伽，但是瑜伽拉筋的苦大部分女人不愿意去吃，剩下来的即使受益，她不在站、坐、走、美容、穿搭、谈吐多方面修炼，也很难做到气质美女，大部分还是不修边幅，即使瑜伽练的很厉害了，她个人依然不出彩 。
于是借由教站、坐、走，速度提升女人自信，开发了形体礼仪课程，训练方式都是从肚皮舞、瑜伽、健美操等传统方式借来的，尤其是找古典舞老师，编排最最简单的姿势，教大家摆一摆是最受欢迎的。一支舞蹈里面，取一个八拍的，然后放16倍慢配合音乐，再傻得人都能摆的来，这比瑜伽肚皮舞撸铁可要轻松多啦 ，个个都看镜子里的自己是女神，个个都欢喜的不得了
她们上课的核心内容就是站坐走，然后就加点幸福学说，这个时候都是199元五天的课程把你哄过去。怎么开心怎么玩，然后策你29800的教练班，上海那边更狠，4万8起步。
杭州有一次搞晚会更狠 ，把那个赫本的闺蜜Linda老太太请过来 ，就是跟他合个影，收费12800 ，就一个晚上 ，然后那些老师就拿着照片回去招生 ，仿佛跟那个Linda老太太合个影，自己就是贵族啦 ！
等你报了名之后，她带你们锻炼的依旧是各个健身模式里借来的最简单的动作。毕竟这个体系出来没多久，并没有成熟的教学体系 ，有时候他们教的没有内容可以教啦
作为这一行资深人士，我很负责的告诉你们，那些低级动作，就算你练到死也没卵用。即达不到拉伸效果，也达不到减脂的目的 ，就是捡减了个寂寞 。这形体训练引入的是类似*的一种模式 ，你花4万块钱进去，然后你再介绍一个人给你返1万 ，跟*一样，明知道自己入了狼窝，还是要作死的策身边的人进来 。
减肥这东西，就是提高体能，让身体24小时自动多消耗能量，然后吃高营养低热量的食物，坚持三个月。
首先你要看自己有没有贫血，脾怎样，肠胃怎样，气血怎样，这些都没问题，有问题的话你就得去治 ，然后你才有力气坚持去锻炼，吃足够的食物。然后坚持三个月，体重掉30没问题。
给大家说个搞笑的，某*心瑜线上教学App，我曾经在他那里花了399买了一个海报做的超级漂亮的形体课程，主教老师还是国内一个很有名出过书的教礼仪的老师，我兴致勃勃的打开一看，结果一个教礼仪的来教形体？她形体好不没错，但她根本就不是通过锻炼来的，那僵硬的身板意味着她从来没有锻炼过。
但是，她却教我们17节课，去练翘臀美背等等，关键她采用的方式居然全部都是肚皮舞里的动作，她自己学的四不像，居然还敢录课程教我们？真当我们是傻子。就算你那个*莹礼仪老师名气大，问题是一只鸡去教鸭子游泳？太扯了吧。
最后和他们平台的据理力争，让她们编辑自己看了那个课程，没给我退款，但是给我换了另外的课程，那个课程也就下架了。
就算流量好用，小白傻子多，也不能这样忽悠啊。
