此外，吃辣椒还能给身体“除湿”。如南方气候潮湿，而辣椒有除湿之功，能把体内多余的湿气驱除出去。但是吃辣椒也要因人而异，例如孕产妇、便秘、心脏病、甲亢、胃炎、胃溃疡、心脑血管病等患者，却不宜吃辣椒，避免加重病情。
生姜好处多中医认为生姜，辛温，散寒暖胃，止咳止呕，属辛发之物。可祛散身体寒邪、振奋人体的阳气。湿热天气里吃姜能排汗降温，生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。湿热天气细菌生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎。适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮之，能起到防治肠胃炎的作用。姜是好物，但不宜多吃，在做菜或做汤的时候放几片即可。
1、薏苡仁30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉；
2、白茅根20克，车前草20克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉；
3、赤小豆30克，薏苡仁30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量，饮汤。
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