哪种豆子打豆浆营养最好,哪几种豆类打豆浆最好

1.黑豆100克把它放在清水中给它清洗一遍。沥干水分接下来开始上火制作。炒锅烧热不用放食用油，把准备好的黑豆直接放入炒锅中，用中火开始干炒。

2.炒黑豆一定要有耐心，大约炒制八分钟。黑豆就开始破皮了，炒好之后我们将其盛出，放入无油无水的玻璃瓶中。放凉的黑豆加入500毫升的白醋。

3.盖上盖子，室温下储存七天，七天之后就可以打开盖子吃啦。每天来上一小勺，配着蜂蜜或者是辣椒吃都可以。营养美味又解馋。

在这个暖春的季节里，每天吃一点醋泡黑豆可以缓解我们的视觉疲劳，还能美容和减肥，适合所有朋友哦。

红豆里面含有丰富的纤维素以及蛋白质，对于正在减肥瘦身的朋友来说，可以多吃一些红豆。要说红豆最有营养简单好吃的做法就是熬粥喝了，接下来给大家分享一段红豆粥好吃的做法。