一些抗氧化剂更别大剂量吃，因为过量服用也会有健康风险。
4.查一下保健食品有没有非法添加史。有非法添加史的产品坚决别买哦，会非法添加1次就会非法添加2次或多次。
可以直接百度搜搜看，也可以到中国和美国国家食品药品监督管理局的网站上搜搜看。
这里要特别提醒的是：减肥、增肌、sex方面的产品是非法添加的重灾区。
美国食品监督管理局2007～2016年对膳食补充剂的抽检发现，146家厂商生产的776种膳食补充剂中非法添加了药物，这些产品里40.9%是减肥产品，45.5%是sex方面的产品。
▲新闻报道截图
小结：
保健食品不是你想吃就可以随便买来吃的，有没有必要吃最好咨询专业营养师，因为这涉及到膳食调查和评估很专业的内容。
有必要吃，就去查查保健食品的全面信息再买。
今日互动：正在吃哪些保健食品呀？咱们一起来看看靠谱不。
