什么人吃猪肝最好,中老年人吃什么补钙最好

五、菜苔

推荐做法：清炒菜苔

菜苔清洗干净，稍微老一点的要把皮撕掉，处理好后切成小段。蒜末切好待用。

锅内加适量猪油，烧热后倒入蒜末爆出香味，再倒入菜苔翻炒片刻。

炒到最合适的口感后，加盐、鸡精调味，这道菜就做好了。

以上五种蔬菜要常吃，对肝脏好，尤其是入冬前多吃些，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。