【食疗方：莲子汤】
材料：莲子30克，栀子15克，调料冰糖适量。
做法：栀子用纱布包好， 与莲子和冰糖-起放入锅中， 加适量水煮至莲子熟软即可。
用法：每日1剂， 吃莲子饮汤。
功效：祛心火， 缓解口舌生疮，促进睡眠。
【食疗方：猪腰汤】
材料：猪腰2个，枸杞子、山茱萸各15克，盐适量。
做法：猪腰处理干净;将所有材料放入砂锅内，加适量水煮至猪腰熟透，加盐调味。
用法：佐餐食用，吃猪腰饮汤，不限时限量。
功效：猪腰中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，具有滋阴养肾的功效，是不可多得的美容食品。常喝这道汤有助于去肾火。
【食疗方：石膏大米绿豆粥】
材料：石膏30克，大米、绿豆各适量。
做法：石膏加水煎煮，去渣留汁，然后加入大米、绿豆煮成粥。
用法：佐餐食用。
功效：绿豆味甘，有清热解毒之功效，中医常用绿豆来解食物或药物中毒。这道粥对去胃火比较有效。
【食疗方：猪肝汤】
材料：猪肝300克，菊花30克，盐适量。
做法：将猪肝洗净，菊花用纱布包好，然后将二者一同放入锅中，加适量水煮至猪肝熟，加盐调味即可。
用法：佐餐食用。
功效：明目养血，清肝祛火。
