女人怕冷吃什么食补,女人怕冷吃什么调理最好

4、把准备好的食材一起放入电饭煲里，加入适量清水，选择“养生粥”模式，一个程序走完成即可。

五、黑芝麻

推荐做法：黑芝麻丸子

1、食材：黑芝麻、花生、红糖、猪油少许。（也可以搭配一点红枣）。

2、黑芝麻炒香，放入搅碎机里打碎待用。（不要打成粉，有点颗粒口感更好）。

3、黑芝麻碎里加入花生碎、少许红糖、少许的猪油拌匀。