例如，调节植物神经功能过度，反而加重了植物神经紊乱的问题，引起头晕恶心、反胃呕吐、口干舌燥、食欲减退、肠道功能异常、吞咽困难、消化不良、心悸、胸闷等不良反应，也可能出现内分泌紊乱，引起体重增加、油脂分泌过多、掉发等不良反应的出现。
如果出现上述不良反应要及时停药就医，停药后不良反应也会逐渐减少。
另外，有的人可能对它产生过敏反应，一些胃溃疡以及十二指肠溃疡患者在服用谷维素时也要谨慎，咨询一下医生。
四、怎么科学服用谷维素药剂谷维素虽然作用强大，但服用谷维素药剂也是有注意事项的。
在服用谷维素药剂时，时间尽可能不要超过三个月，否则会增加身体负担产生不良反应，如果想用谷维素改善身体某些问题，在连续服用七天之后，症状依然没有得到缓解时，就需要尽快咨询医生，调整用药方案，不能擅自作主增加药量。
现在很多人都知道一些健康保健知识，知道谷维素的人也越来越多，因为是非处方药，可以很方便在药房买到，身体出现情况后，一部分人开始给自己看病开药，甚至给身边人分析病情推荐用什么药，谷维素虽然副作用小，但还是要提醒大家，有问题去检查，明确可以用谷维素后再购买，并根据医生建议正确服用。
五、如何从饮食中摄取谷维素
如果谷维素药剂不能长期服用，那么可不可以从日常饮食中摄取一些谷维素呢，毕竟它原本就存在于食物中，又有那么多好处，能在饮食中多摄取一些就一举两得了。
确实，对于一些轻度谷维素缺乏者，通过调整饮食结构就可以达到补充谷维素的目的，不需要通过谷维素药剂，没有任何问题的健康人也是可以通过饮食多摄取谷维素的。就如同一些轻度缺乏维生素的人群一样，食补是最安全最基础的方式，可以长期坚持下去。
含有谷维素比较多的食物是粮谷类，特别是粗粮中比较多，比如糙米、燕麦、高粱米等，一些植物油中也含有一些，比如玉米胚芽油、菜籽油，而蔬菜水果中几乎不含谷维素。
所以，平时的饮食中可以适当增加一些粗粮的比例，食用油也可以试试上面提到的两种，不要只食用单一种类的植物油。
饮食中正常摄取的谷维素，不会存在过量问题，增加了谷维素食物来源的饮食结构也是比较健康安全的。
关于谷维素，我们了解了它的来源、功效、过量的副作用、药剂的用法以及饮食补充方法。需要再次强调的是，除非你有明确的不适症状，并且也咨询了医生，确定适合服用谷维素药剂后再去服用，对于没有任何不适症状的人群，不建议擅自服用谷维素药剂，这样不仅不能起到任何有益功效，反而会引起药物不良反应，导致不必要的健康损害，得不偿失。
我们还要明白一个道理，身体每天需要补充不同种类的营养素，但是如果某一种营养素摄入过量，打破身体内的平衡，就可能会给身体带来伤害，这与摄入不足一样是不利于健康的。因此努力维持营养的均衡，才是保证身体健康的根本，千万不要长期只吃某一类食物，造成营养失衡。
