老年人吃藕粉好吗,老年人吃藕粉的危害

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-09 00:00:52

4、藕淀粉形成之后,撇去其表面的清水,只留底部的淀粉就可以了,然后将其移至干燥容器中,再将其铺成薄薄的一层,面积越大越好,这样干得更快。

如果藕淀粉表面的水分大,也可以用纸巾或者厨房纸轻轻的吸干水分。

老年人吃藕粉好吗,老年人吃藕粉的危害(5)

5、下一步就将藕淀粉放入烤箱中烘烤即可,烤箱的温度大概控制在三十五度就可以了,不用太高。等其烤干之后,将其用铲子适当的压碎,最后用磨粉机把它弄碎成粉就可以了。

不用追求特别细的粉,只要把比较大的颗粒碾碎就可以。

家里没有烤箱的朋友也可以将其自然晾干,只不过花费的时间要稍微长一些。

老年人吃藕粉好吗,老年人吃藕粉的危害(6)

6、藕粉做好之后,要喝的时候直接将其放入碗中,然后加入适量的凉白开搅匀,让其化开,接下来再冲入非常滚烫的开水,用勺子搅拌均匀就可以了。

老年人吃藕粉好吗,老年人吃藕粉的危害(7)

【温馨提示】

1、做藕粉的时候用的藕尽量多一点,这样出来的藕淀粉才会比较明显。莲藕一定要选择新鲜的老藕。

2、肥胖者以及寒性痛经者要尽量避免吃藕粉。

莲藕虽然生长在污泥中,但一出污泥则洁白如玉,肉质脆嫩,营养丰富。而用莲藕做成的藕粉,不仅含有大量的碳水化合物,而且还有很多矿物质元素,对人体是有着极大的好处。平时多喝藕粉,也能调养身体。读者朋友们若是觉得小编介绍的做藕粉的步骤好用,就赶紧按照上面的步骤做起来吧,若是在制作过程中有任何问题,也欢迎读者朋友们随时提问。

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