该穴位于足背侧沿足大趾、次趾夹缝向上移，在足背大约上1/3处能摸到一个关节，这个部位前的凹陷处即是，对于解压消气效果特别好。
2.运动
早起适量运动，可以做第八套广播体操，特别是跳跃运动，手向上舒展对两胁有按摩作用，能舒畅肝胆经，手向下时正好敲打大腿两侧的足少阳胆经，有利于气机运行。
气郁体质的人还应营造良好的生活环境，适宜居住在宽敞、摆设简洁、绿色植物多的居室中。
3.高呼
有条件的人尽量多到室外运动，特别是春天，可以去青山绿水间，对着山谷高呼或者发出“吼——嘿——”之音，以抒发心中的郁闷情绪。
