生活中有很多人都是“一点就着”的人，即一遇到烦心事或者人的时候就会生气发脾气。这些人更易患某些疾病，所以就要吃一些能够解气的食物。
莲藕含有大量的碳水化合物和丰富的钙磷及淀粉，多种维生素和蛋白质，莲藕消瘀凉血清越止渴，有开胃的作用。熟的藕则具有通气健脾和胃养心安神的作用。莲藕还能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。
山楂能顺气止痛，化食消积，适宜于气囊时造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速，心律不齐，有一定疗效山楂的抗衰老作用居水果之首，多喝些山楂柠檬水，是最简单的美容方法。
萝卜有消极滞，清热化痰，理气解毒的功效，长于顺气健胃，对气郁上火生产者有清热消痰作用。如果因为食积而引起的腹胀消化不良，导致胃不舒服，可以将白萝卜弄成汁饮用，就可以达到消食的效果。
玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉有理气解郁，化湿和中，活血散瘀的功效。 女性在月经前和月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到缓解的作用。
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