春季是养肝的好时节，4碗家常粥，护肝养肠胃，营养高，简单又好做！
3月到了，春天已经来了，万物复苏。这个好时节，我们也要好好的爱护自己的身体。不仅要滋补冬天带来的寒气，还要补给春天的营养。春天的养生，养肝护肝是重要的事情。春季肝气旺，容易损伤脾胃。
今天给大家推荐几道美味营养的粥，很适合春天来喝，对肝的爱护帮助很大，清肠养胃，增强免疫力，提高体质，好处多多，一起来看看。学会以后，可以在家做一做。
第一粥；芹菜大米粥
芹菜与大米结合煮粥，可以清肝火、调养肝脏，降血压。对人体好处多多。这道粥，简单好做，味道也不错。
材料：芹菜一把，大米一些
做法；1首先把芹菜择一下，去掉老叶，茎，保留新鲜的杆和叶，清洗，用刀切成小段或者末都可以，备用。
2大米用水淘洗干净，备用。
3炖锅里放去水，放进大米，水要淹过大米一些。大火来煮。
4把大米煮烂了以后，放进芹菜，小火慢炖。煮稠即可。
第二粥；菠菜猪肝粥
菠菜和猪肝是一个完美的搭档，搭配大米一起煮粥，是一款养生的粥，促进人体新陈代谢，有利于生长发育，还可以养肝明目，强身健体。
提醒一点，由于猪肝的胆固醇含量较高，有高血压人群要少吃或不吃。
材料：猪肝一块，菠菜一般，大米，盐
做法；1首先把猪肝切成薄片，放在清水里浸泡，去掉上面的血水，备用。
2菠菜清洗，切成碎，备用。
3大米用水淘，放在炖锅里来煮，大火来煮。
