4大米煮烂了，放进清洗干净的猪肝，煮一会后，再放进菠菜。
5把猪肝煮熟了即可，起锅前，里面加一点盐，香油，味道更加好吃。
第三粥；紫薯山药粥
美味的紫薯搭配山药，里面加一些大米，来煮粥，是一款养生的食物。对于身体的调理有很好的帮助，健脾养肝，益气养肺，强身健体。
材料；紫薯一个，山药一根，大米一些，冰糖一些
做法；1紫薯去皮，清洗切成小块，备用。
2山药去皮，清洗，切成块，备用。
3大米淘洗干净，放进炖锅里，里面加入水，要淹过大米。大火来煮。
4大米煮烂的时候，里面加入紫薯，山药，小火来慢炖，里面加入一些冰糖。
5待食材都煮烂了，即可。
第四粥：红枣花生枸杞粥
三种食材加一起，煮成粥，是一道美味的佳肴。枸杞可以滋养肝脏，养护肝脏。红枣和花生可以滋养肠胃，提高人体免疫力，益气血、助消化。三者加一起，健脾、益气、养肝，养生好处很大。
材料；花生，枸杞，大枣，大米，冰糖
做法；1首先把花生，枸杞，大枣用水清洗一下，备用。
2大米清洗，放进炖锅，里面加入清水，大火来炖
3大米煮烂的时候，加入大枣，花生，冰糖小火慢炖。
4把食材炖烂了，加入枸杞，即可。
上面这4种粥，大家可以在春季来吃一吃。最后提醒一下，喝粥，大家一定要根据自己的身体来确定，因人、因时、因地制宜，不能千篇一律都喝一种粥，营养的均衡要全面。
