4、调理身体
在中医看来，失眠的原因有很多，其中大部分与心、肝、脾、肾、阴血不足有关。此时，我们必须注意调理身体，以有效解决失眠问题。比如说：面临高考、高考和研究生入学考试的学生压力大，容易焦虑和失眠，大脑“运行”强度高。可以使用安神补脑液等中成药调理。其功能是帮助健脑安神，帮助失眠症学生提高睡眠质量。
【材料】鹿茸：补肾阳，益精益血，强身健骨；何首乌的制备：滋补肝肾，滋阴养血；淫羊藿：补肾壮阳，强身健骨；干姜：温散寒，归阳通脉；甘草：健脾益气；红枣：健脾益气，养血安神。
多种药物的组合，不仅能健脑安神，还能调节脏腑气血平衡，生精补髓，益气养血，有效提高睡眠质量。与西药相比，它通过调和脏腑、益气补血、生精补髓来调节失眠。
