比起你花掉的钱，熬夜到一点之后付尾款的你更可怕一些。
不管是因为工作 996 报复性熬夜的你，还是期盼双 11 主动熬夜的你。也不知道你们都啥家庭，家里水龙头流 SK II 啊，敢天天熬夜。
都是出来熬，迟早要还的！
如果看了今天文章还决定熬的也行 or 不得不熬，所谓刀尖起舞，火中取栗，坟头蹦迪，那才算是真刺激嘛。
以下干货来自我们的好朋友柴桑
凌晨一点付尾款算不算真熬夜？
你以为凌晨睡觉，就算是熬夜了吗？不，才不会这么简单粗暴。
一个真正高阶的熬夜选手，是能够做到凌晨三点睡，中午十一点起也能清醒如常的，甚至能比那种正常十点半睡觉结果早上八点还是死活都叫不醒的人，更精神。
因为睡眠质量，并不是由入睡时间点决定的，而是根据睡眠规律度和睡眠平衡度来衡量的。
说白了，一个是生物钟（您每天都几点睡？），另一个是睡眠自我平衡（您每次睡了多久？）。
所以判断是否算熬夜的重点在于，你的睡眠时间点是否比较固定，以及睡眠时长是否也比较稳定。
