▸损伤大脑
在白天我们清醒时，我们的大脑会负责处理各种复杂的信息以及消耗能量，这个过程中就会产生许多生物垃圾和代谢废物。
此时大脑想的是：「靠，你一天想的东西也太多了，垃圾先堆着吧，等你晚上睡觉了再拿出去扔。」
如果你今晚选择继续熬夜，不给大脑扔垃圾的时间，那你大脑中的垃圾堆就会越来越大。
此时各种垃圾会从多方位影响你的大脑，最后让你的整体认知功能，反应速度、学习能力，甚至辨认空间的灵活性都下降，也就是，变蠢。
就比如腺苷，这东西堆起来时就会增强你的困倦感。咖啡的提神作用就是通过阻断腺苷受体来让你保持清醒的。
还记得阿尔兹海默症吗（让你为苏大强流泪的那个病），睡眠就是与它关系最密切的因素之一。
睡眠不足时，大脑会堆积一种蛋白垃圾，这种垃圾会损害神经细胞，让其丧失功能，最终 die 掉。
▸情绪暴躁
比起起床气，熬夜气更可怕....
缺乏睡眠会让一个人对中性的刺激更敏感易怒，喜欢给某些正常行为强行加戏，使得他们在生活中更加情绪化。
睡眠剥夺还会降低人们对他人面部情绪的识别能力，尤其是对生气和开心的情绪的识别，从而间接影响一个人的社交。
比如你看，我给你明明发的是这个友善的微笑对吧，你却觉得我在讽刺你！
