雪燕一周最好喝几次,雪燕一周吃几次最好

烹饪步骤如下：

1.桃胶五六颗，雪燕三两颗，分开提前至少十二小时泡发，一定要放多些水哦~以免泡发不全；桃胶中途需要换水挑出杂质；

2.皂角米取一抓，浸泡的时间比桃胶和雪燕少，为了方便可以同时一起，也可以煮前三两个小时再泡；枸杞一小抓，煮前二十分清洗干净，浸泡一下即可；

3.把泡好的桃胶和皂角米一同放入沙煲内（小编一般用电沙煲，省事），加入至少高出两指的清水，高火炖二十分钟后，转小火炖四十分钟；

4.桃胶皂角米炖煮好后，加入枸杞和雪燕，转高火煮二十分钟左右即可；