桂圆不上火的正确吃法,吃龙眼不上火的妙招

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-27 11:02:09

龙眼是很多人都喜欢吃的食物,一般食用过多很容易引起现口腔溃疡、牙龈肿痛出血等上火症状,那么龙眼怎么吃不上火呢?下面我们一起来看看吧!

桂圆不上火的正确吃法,吃龙眼不上火的妙招(1)

龙眼怎么吃不上火

想要吃龙眼不上火最好的方法就是管住嘴,吃的时候保持适量,通常,每天吃五六个龙眼是不会上火的。

吃干龙眼后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人,可以将龙眼与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食,既可补气血,又可改善或避免上述上火症状的出现。

另外桂圆干和枸杞一起吃也可以避免上火,枸杞性温可以中和桂圆*热性,大家可以把桂圆干和枸杞一起加清水煮制,煮制好以后喝汤,最后把桂圆肉和枸杞子一起吃掉就可以,经常食用可以起到养肝明目的补肾生精的重要功效。

如果在夏天吃龙眼,用龙眼做粥是它最理想的食用方法之一,特别是把桂圆与大米等食材一起煮粥,既可以让人们吸收大量营养,又能减少人们上火症状的发生。因为大米是一种凉性食材,它与桂圆的热性正好可以相互中和。

桂圆不上火的正确吃法,吃龙眼不上火的妙招(2)

龙眼干不上火的吃法

1、将桂圆干10-30g水煎后与大米煮粥服食,或待粥熟后调入桂圆干,再煮一二沸服食,可以降低火气,养心增智。

2、将桂圆干、决明子同熬煮服食,可治高血压、动脉粥样硬化、大便秘结、头昏耳鸣、食欲不振等。大便溏泄者不宜再用。

3、桂圆干、杏仁、银耳、冰糖熬煮,清凉、降暑,多食用于夏季。

4、桂圆肉200克,加高粱白酒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可消除疲劳、安神定志。

5、每晨用桂圆10枚(取肉),煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

6、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力。

龙眼在我们的生活中是很常见的一种水果,很多人都非常的喜欢吃,但是吃多了会导致上火,那么龙眼么吃不上火呢?下面来看龙眼干不上火的吃法。

桂圆不上火的正确吃法,吃龙眼不上火的妙招(3)

食用龙眼上火的应对方法

多喝水

适宜的补充水分是防治上火的好方法。最好是饮用具有降火去火的茶。 常见的去火降火茶有:绿茶,菊花茶,竹叶茶,胖大海茶等。

吃些梨

当我们上火时,可以多吃点梨,梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出,如果我们每天吃个梨,那么我们就很少上火了。

吃一些泻火的药

如果上火症状特别明显可以吃写三黄片、牛黄解毒丸等降火药,具体吃什么药要根据自己上火的症状选择,例如:牛黄解毒丸用于清热解毒,大多针对口鼻生疮、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等。

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