冬季里，爱清洁的我们更要讲究洗澡的章法和频率，用温水洗澡，尽量用含有滋润成分的浴液，洗过澡后应涂抹含有保湿成分的润肤膏，例如凡士林。 此外，还应注意饮食上多补充水分，可以多食用水分含量较高的水果，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水分流失。
天气变冷后，最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每年都要经历几次慢性支气管炎、支气管哮喘。比较常见的冬季传染病包括：流感、风疹、麻疹，比较少见但更致命的流行性脑脊膜炎、腮腺炎、出血热等，这些都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的变化是对肌体免疫力的第一次考验，若平时不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，那么疾病很可能会频频光顾。
1、要注意保暖，随着气温的变化，及时增减衣物；
2、不要长时间呆在空调室内，注意冬季室内也要经常开窗通风换气；
3、出门可以佩戴口罩，这样可以从一定程度上避免空气中的流感病毒入 侵，口罩要经常清洗，保持清洁；
4、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，回家要用肥皂或洗手液洗手；
5、加强身体锻炼，注意饮食营养均衡，从而提高自身的免疫力
