- 快速有力的仰泳打水就是对发挥上臂和躯*力量也起着非常重要的作用。仰泳腿打水由上踢和下压两部分组成。仰泳腿的技术与爬泳腿相似，同样也是鞭状打水动作。但是由于是仰卧，所以产生推进力的动作是“上踢”。此外，仰泳腿上踢开始时膝关节弯曲的程度大于爬泳向下打水时膝关节弯曲的程度，打水的幅度也要比爬泳打水的深。
仰泳腿左腿上踢
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