例假干净了几天洗澡最好,来例假第几天洗澡比较好

--注重保暖

女性的子宫是非常害怕寒冷的，而月经期也是子宫比较特殊的一个阶段，所以一定要主动做好防寒保暖的工作，特别是寒冷的冬天，出门之前一定要主动增添衣物，或许才更能够避免寒气堆积在子宫当中造成痛经的情况。

--注意饮食

饮食是每天必做的事情之一，其实饮食也可能关乎着女性月经的状况，月经期间如果经常吃辛辣刺激的食物或者是经常喝酒的话，很容易给子宫造成刺激导致子宫收缩，从而影响到月经的正常状况。

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