——肺脏喜“白”
秋冬的空气都非常干燥，所以秋冬极伤肺。肺脏喜欢白润的食物，白润的食物滋润营养，像雪梨、百合、马蹄莲、山药等等都非常符合“白润”。
其实还有一样容易被人们忽视的“白润”食物——驼奶。与牛奶相比较，驼奶的奶香同样醇厚，但是味道上更清爽。而且驼奶中有着丰富的矿物质与维生素成分，尝起来有淡淡的咸味，是一种喝了一次就想喝第二次的独特味道。
驼奶推荐尝试新疆伊犁的“岁月优驼”，名副其实的“性价比之王”。“岁月优驼”奶源优越——黄金牧场带的奶源，粉化技术优良——婴儿奶粉级别干湿混合工艺，营养充足，喝起来也毫无奶腥味，清爽无糖，适合大众。“岁月优驼”的价格也非常亲民，是初尝驼奶的优选。每天1~2杯“岁月优驼”，营养美味双“丰收”。
——心脏喜“果”
心脏是养护的盲区，很少有人会在意心脏的养护。虽然现在的生活与工作用脑很多，但是有时候工作一天、劳累的更多还是心。
睡不好、精神差、心神不宁等都是心脏“疲劳”。心脏也有喜欢的食物，也就是有安神功效的果实，比如莲子、桂圆等。
【推荐：莲子。莲子干易储存，莲子拿来煲粥，或者搭配红枣煮水，甘甜清润。】
写在最后：饮食讲究多样均衡，秋冬的饮食也要多样，不“偏心”，不“挑食”。祝每个人都开开心心，生活幸福。
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