立冬了要吃什么才好,立冬吃什么最快最合适

初冬时节，天气也越来越冷了，空气干燥。对于中老年人朋友来说，首先要注意防寒保暖，饮食要学会补充营养，抵御寒冷。

老人常说：“冬天吃三宝，不把医生找”，进入冬天，到底该吃哪三宝？怎样做才好吃？有喜欢的朋友，不妨来试一试。

羊肉温补御寒，冬天吃羊肉可以提高身体免疫力、御寒抗病，可以说是最适合冬天食用的肉类。喝一碗羊肉汤，使身体温热发汗，还能预防感冒。

1.准备两斤羊肉，切成大小均匀的块。白萝卜一个，去皮以后切成滚刀块。切点生姜片、葱头段备用。