劳逸结合对我们来说特别重要，当体力劳动累了，或读书看报写字作文疲乏了的时候，不妨闭目静养片刻，这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。
10. 闭目释烦常言道：“眼不见，心不烦。”这话是很有道理的。意思是说闭上眼睛不但可以养目，而且可以静心。
心静则神安，神安则灾病不生，福气永存。
遇到繁杂吵闹的场合、自己不愿看的场面，又不便避开之时，不妨闭目静养，既能洗目清心，闹中取静，消除烦忧，又能偷空养生，何乐而不为？
11. 闭目养阳古人有曝背之乐，老年人适当的闭目静心晒晒太阳，实为养生一妙法。
德国柏林自由大学克劳瑟发现：如果不是严重高血压症，经常晒太阳就能够降低血压。
当人的皮肤受到阳光照射时，便会产生维生素Ｄ，维生素Ｄ参与人体的血液循环。
科学家对两组患者进行观察，一组服维生素Ｄ，一组接受光疗法。
一段时间后，服维生素Ｄ片的患者血压没有出现变化，而接受光照的患者血压有明显的降低。
大家不妨试试，找一处清静之地，双目微闭，全身放松，以尽可能慢的动作打一套太极拳。
充分体会缓慢柔韧、圆活连贯的要领，定会有意想不到收获。
13. 闭目强记随着年龄的增长，记忆力日渐衰退，常常会遇到要记起某个人、回忆某件事，一时半会儿就是想不起来，抓耳挠腮甚是痛苦。
其实此时不妨闭目静养几分钟，待全身放松，心平气和，或许会灵机一现，豁然开朗。
14. 闭目静息老年人瞌睡少，睡眠欠佳是常有的事。
遇到一时睡不着，或半夜醒来再也难以入睡时，千万不要心烦意乱，不妨闭目养神，以静其心。
或许不久就能安然入眠，即使不能入睡，静息也能达到养生的效果。
15. 闭目神游静坐闭目，给想象插上翅膀，飞向野外，观灵山秀水、望天高云淡、攀泰山华山、听飞瀑松声、游长江大海…
此时心怡神驰，心灵与天籁之声切切私语，人天合一，会有一种身轻如燕的感觉。
虽不能日行百里，却能神行万里，这种“精神畅游”非常有利于身心健康。
目为人之灵窍，心灵的窗户，传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。
闭目可以养神，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。
闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。有暇之时，闭目养神，持之以恒，定会获益。
佛教里的闭目养神：
现世众人供奉的释迦牟尼佛像。其面部给人的最大印象就是佛祖的双眼低垂，目光处于闭合与半闭合之间的状态。
这就是世尊留给后人的慧眼形象，即净眼如明镜，眼色如绀青。
佛祖的那双似闭非闭的智慧眼睛，令一切众生见之而乐。
它仿佛在时刻教导众生眼神形态与禅的关系，形象化地告诫众生眼明不如心明的禅意和佛境。
在此，佛祖以一种看似“闭目养神”的形象，为我们开示了闭目渐渐进入禅境的方法。
眼睛的生理机能是视觉，但是视觉决非肉眼的全部生理机能。
除了视觉功能以外，眼睛还有别的功用，如流泪、湿润眼球（上下眼皮接触）、表达感情、闭目沉思等。
生活中人们习惯于睁开眼睛做事情看东西，眼睛成了外缘外境信息的主要输入器官，久而久之就忽略了眼睛别的特殊作用。
往往除了睡觉时闭上眼睛，其它时间都让它处于睁开应激状态。
实际上，眼睛工作时可以带来视觉，在它闭上的时候却另有妙用，闭目能带领我们走进一片清静空寂的世界。
闭上眼睛，收拢心绪，暂离外境，脱离纷扰，渐入禅境。
此乃佛家闭目的妙用。
那么佛教是如何看待闭目养神的呢？
如果你内心纠结困惑，可以来看看我这里为你总结的一些心理疗愈方法。这里系统的讲述了我们心理特点，我将自己从业三年的案例总结出来，还有关于我自己的一些心理问题的解决实战经验，
