月经其实是女性生殖器官发育成熟的一种标志，此后，子宫内膜随着卵巢的周期性变化而脱落、出血，就是人们所说的月经了。
中华预防医学会研究员刘召芬表示，女性的体温确实会随着月经的周期性变化而变化，但是决定温度变化的不是外界温度和环境变化，而是和女性的排卵周期息息相关。
有的女性月经期內无特殊反应，但也有人由于部分部位充血、内分泌变化而产生疼痛，如：乳房胀痛、子宫收缩痛、头痛等，有的患者还会因为子宫内膜剥脱出血、宫腔创面而受到感染，患上阴道炎、盆腔炎、感冒等，不过经期内洗头致癌的说法并不成立。
事实胜于雄辩，女性经期内不能洗头、洗澡的说法纯属谣言，在医学上根本站不住脚，但是经期内的女性也确实免疫力有所下降，抵抗力不如平时，因此有5件事确实属于禁忌，不可乱做。
1.喝酒、喝茶
酒精本身对人体就有损害，而女性在经期内，体内代谢酒精需要的酶活性会有所下降，对酒精的处理能力不如平时，因此女性经期内喝酒更容易醉，身体受到的损伤也最大。
此外，酒精会刺激到血管内壁，加快血液循环，也有可能增加月经量。
茶叶中含有的鞣酸在人体内会和铁元素结合形成沉淀物，影响人体吸收铁元素，因此不管是贫血，还是经期内，都要少喝茶，尤其是浓茶。
2.游泳、泡温泉、坐浴
月经是女性“成熟的”标志，此时女性的生殖系统由于要排除经血，因此宫颈口会打开一些，这也意味着女性此时的防御力是最低的。
因此在游泳、温泉、坐浴等水环境中，水中的微生物、有害物质更容易进入人体，引起疾病。
3.手术及献血
一些女性在经期内常常会贫血、盆腔出血，因此在手术、鲜血过程中，由于凝血能力的下降，患者的伤口也很不容易恢复，同时创口也更容易加大出血量。
因此经期内的女性患者除了手术、献血，就连侵入性的检查也要尽量避免。
4.骑车
经期内，女性的子宫、盆腔、外阴有可能充血，变得更加敏感、脆弱，因此骑车时遭遇意外或骑车过久就会造成损伤。
5.性生活
经期内性生活也有可能会导致*，而且由于男女间的亲密接触，更容易造成细菌入侵，事后如果清理不干净，也很容易引发各类性疾病，风险比较大。
经期是女性每月的“小难关”，女性朋友们要保持愉悦的心情，学会保暖热敷，让月经顺利排出，缓解压力。保持健康的膳食和充足的睡眠，让身体有足够的能量和时间恢复如初。
在现代社会，女性朋友要对人体的生理现象，建立正确的认识和观念，切勿盲目听信谣言，危害自己的健康。#谣零零计划# #健康明星计划#
参考资料：
［1］《辟谣 | 月经期间洗头会致癌？》. 健康人报.2021-08-31
［2］《@女性朋友们，经期哪些事情不要做？》. 上海交通大学医学院附属瑞金医院.2021-10-18
［3］《女生痛经只会“多喝热水”？快学学这些“救命”的方法！》. 邵逸夫医院.2021-12-23
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