睡觉为什么头朝西最好,女人头西脚东的好处

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-29 03:11:15

胡先生到外地出差,为了节省住宿费,他联系了大学时候的老同学,打算在他家睡一晚。多年不见两人相谈甚欢,天色不早了,胡先生洗漱好打算睡觉,这时他才发现,老同学为自己准备的房间是床是东西方向摆放的,他突然想起了老人说的话“睡觉莫要脚朝西”,不过,自己本来就是借宿,不能讲究太多。

第二天起来,胡先生感觉头很疼,脖子很酸,肚子也有些疼,浑身都不太对劲,但是一会还有重要的客户要谈,他只能勉强自己打起精神来。

睡眠不好真的是因为朝向不对吗?

在生活中,我们已经很少注意床的摆放问题,装修房子进家具的时候,通常想的是怎么最大化利用空间,怎么设计方便生活。所以,东西朝向的床很常见,南北朝向的床也不少。睡习惯了之后没觉得有啥不对劲的。有的家庭在生育了二胎后,还会重新安置床的摆放位置,并没有太多讲究。

睡觉为什么头朝西最好,女人头西脚东的好处(1)

睡眠不好可能和3个因素有关

来到一个新地方,身体不太适应。不熟悉的房间、被子、枕头,充斥在鼻尖的陌生的气味,这些明显的改变都会让自己下意识地知道,这不是平时熟悉的那个环境,在睡觉时不能完全放下心来。如果平时睡惯了自家的床垫和枕头,换了一个新的肯定会感觉不舒服,从而影响睡眠。

睡觉前进食太多,一整晚肠胃都在辛苦工作。晚上吃了很多肉食、汤汤水水,还没有消化完毕就睡了,看似躺着不动在休息,实则肠胃正在消化蠕动,再加上酒精的刺激,大脑神经有些活跃,控制不住做梦,早晨起来就会有些头疼,感觉没有睡好。

睡觉为什么头朝西最好,女人头西脚东的好处(2)

没有注意睡觉姿势,压到了某个部位。睡着后人的敏感度会降低,有时压住了自己的胳膊和腿都不知道,还有的人喜欢抱着被子睡,一整晚蜷缩着,几个小时过来就会腰酸、脖子酸。

总的来说,睡得不好和朝向没有关系,把以上三点适当调整一下,或许会舒服很多。既然如此,为什么老人会如此讲究睡觉朝向呢?

在古代人眼中东方是希望,寓意吉祥,而西方大多是死亡联系到一起,给人不太吉利的感觉,若是脚朝向西面睡,不就像一脚归西吗?所以,这种说法大多是有点迷信的意思在里面,从现在科学角度来看,有点太牵强了。

睡觉为什么头朝西最好,女人头西脚东的好处(3)

知识延伸:那些“俗话说”,到底是真是假?

“左眼跳财,右眼跳灾”

这句话想必大家都听过,真的有道理吗?答案当然是否定的。眼皮是人体的一部分,无法帮助预知灾祸,如果问它为啥跳,通常是在提醒你用眼过度该歇歇了。但是,如果跳动的次数很频繁,建议查一查大脑,可能是脑中风前兆

“人睡三觉,命比纸薄”

这句话虽然有点夸张,但还是蕴含了一定道理的,是想提醒大家在三种情况下不适合睡觉,会影响健康。比如说天天睡懒觉,不利于阳气生发,人还会越来越懒散,对气血运行也是不利的,尤其是中老年人,心肺和四肢不太好,应在合适的时间起床,锻炼身体,按摩四肢,不要久躺

睡觉为什么头朝西最好,女人头西脚东的好处(4)

“人抖穷,树抖死”

看到有人抖腿,老人会生气,说这样把财气都抖没了,这种说法听完了笑笑即可,没什么依据。对于久坐一族来说,没有时间站起来活动身体,那么坐着抖抖腿也是可以的,能促进下肢血流,放松肌肉,缓解关节酸痛。

综上所述,有些俗语在当时那个时代背景下,或许存在一些道理,但是现在科学已经发展,我们的认知也要跟着进步,知道什么有道理,什么欠缺依据,真想拥有良好睡眠,还是别管朝向了,先把睡眠姿势和环境调整一下。

参考资料:

[1]睡觉时不能"脚朝西头朝东"?睡觉朝向真的有说法?今天终于知道了·科普中国.2020-01-04

[2]「荐读」睡觉不能“脚朝西头朝东”?朝向真有讲究?终于知道了·人民日报.2020-01-07

[3]“左眼跳财,右眼跳灾”?医生最新提醒·光明网.2021-03-24

[4]人睡三觉,命比纸薄!这3种觉伤肝伤胃、越睡越短命,别以为不熬夜就没事·家庭医生杂志.2021-04-25

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