第三部分：保持好体态的tips，让你逆袭成气质美人
>>>从明星的体态管理来分析
①四肢要舒展开，不要紧绷
说到管理体态，很多人就会十分刻意，越是这样越会给人一种拘束的感觉，别人看起来也不是很自然。
我们可以学习学习刘诗诗、倪妮等气质明星，她们时时刻刻保持好的体态，并不是把自己完全紧绷起来的，颈椎舒展，肩膀舒展打开，这样看起来不仅体态会更好，而且给人感觉很自然大方。
②拥有好的体态前提是身材不油腻
现在流行以瘦为美，但是我们不推崇越瘦越好，在保持身材匀称的情况下有好的体态，那么你的气质就更好。
如果局部身材有问题，比如拜拜肉，小肚腩、副乳问题明显，那么我们就可以做一些针对性地训练，保持身材不油腻才可以给人带来更好的印象。
>>>这些动作可以帮助你获得好的体态
矫正①.中立位站立
平时我们可以刻意地训练自己站立的形态，腰部不要塌陷，也不要撅屁股，保持挺胸收腹，以及夹紧屁股，这样站立半个小时，坚持下去还是会有明显的改善效果的。
矫正②.进阶级的站立＋运动
如果你想要尝试进阶级的改善动作，可以尝试把手肘弯曲起来，放置在腰部并且夹紧自己的身体，手心朝上，胳膊肘靠近身体然后手肘向外面旋转，可以改善拜拜肉和副乳哦。
