问题：王老师，您好，请问跑步的时候带髌骨带可以吗，还是不建议带？
不建议带。
带了跑步，长此以往肌肉和韧带会有依赖，一旦不带更容易受伤。你平时训练的目的就是为了让自己强壮，以适应以后更大的运动量。
如果已经受伤，不建议带着护具再去跑，只会越跑越伤。
如果没受伤，那就更没必要带。
只有在你伤后恢复期，为了预防初期可以佩戴，后面就要逐步拿掉。或者是参加比赛的时候随身携带以备不时之需。
所有的护具都是这个原则。
护具不是神器，不要指望带了这个就能刀枪不入或者加快恢复。
作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。*跑步指南（running_guide）
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