为什么现在的盐不加碘,为什么不建议吃碘盐了

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-01-10 03:11:19

1、炒锅里放入一勺花椒和一勺麻椒,再放入三勺食盐,用小火炒出香味和水分,炒至食盐的色泽微微变黄后关火倒入舂里捣碎,或是用研磨机打碎成椒盐。

2、碗中倒入三百克的面粉和一百克的玉米淀粉,搅匀后打入鸡蛋,加两勺盐和两勺五香粉,倒入适量清水搅匀成面糊。

为什么现在的盐不加碘,为什么不建议吃碘盐了(13)

3、将一斤平菇撕瓣后洗净,控水后再挤出其中的水分,放进面糊里搅匀挂浆。

4、炸锅中倒入足量的油,开火烧至六成热,下入平菇油炸,用中小火慢炸3分钟左右,炸至金黄后捞出,油温加热至八成热,将平菇倒入锅中复炸,炸至平菇焦黄酥脆捞出控油,撒上椒盐和辣椒粉即可。

——老井说——

在购买食用盐时,除了要看清楚是精制盐、日晒盐、无碘盐、低钠盐这些盐的种类外,还要记得多看一下包装袋背后的一些信息,比如氯化钠的含量,它的高低决定着盐的纯度,还有是否添加抗结节剂常见的如亚铁氰化钾,它主要是防止食盐结块,虽然是符合食用安全标准的,但还是减少摄入为好,选择不添加抗结节剂的盐进行购买。

最后,还要看一些盐袋上的一些标识是否清晰,是否临近保质期,盐袋有无漏气、结块等情况,毕竟食品安全关系着自己和家人的健康。

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