不管果肉是什么颜色，火龙果的果肉里，都“镶嵌”了很多“黑芝麻”，这是火龙果的种子，含有大量的膳食纤维。
膳食纤维是身体不消化吸收的，但它可以增加粪便的体积。都说火龙果可以通便，从营养学角度分析，主要就是这些膳食纤维起的作用。
这些种子不但不被消化吸收，还会原封不动的通过粪便排出来，所以，吃了火龙果，能在大便中看到一粒粒的“黑芝麻”。
- 1、糖尿病人
火龙果吃起来不是很甜，但它所含的糖分可不低。如果因为它口感不甜，就以为含糖少，多吃了2个，可能会导致血糖快速升高，所以，糖尿病人吃火龙果，要心里有数，不能贪多，水果要放在两餐之间吃，像火龙果这类糖分较高的水果，平时尽量少吃，想吃的时候，也不要多吃，半个或1/4个就好。
- 2、体寒、胃寒的人
从中医上讲，火龙果的性质寒凉，阳虚畏寒体质不适合吃。
有人吃火龙果能通便，有人吃了不但不通便，反而更严重。因为火龙果性寒，有些人便秘恰好属于燥热或湿热，火龙果正好对症，便秘就能缓解。但有些人便秘属于虚秘，气虚、脾虚、阳虚，再吃寒凉的火龙果，只会越吃越虚，便秘当然就更严重了。
所以，不管吃火龙果是为了达到什么目的，都要先弄清楚自己的身体问题，也要了解食物的性质，选择合适的才会有好的效果，否则，可能适得其反。
原本体质就比较寒凉，不适合吃寒凉的食物，如果要吃，可以适当加工或搭配。比如，体寒不太严重的，把寒凉的食物加热炖煮，或搭配姜、枣、枸杞等温热性质一起吃，可以降低火龙果的寒性，可以适当吃一些。
- 3、经期、孕期
“寒凝血滞”，如果身体受寒，会影响血液循环，产生瘀血。经期受寒，不仅会导致痛经，也会影响经血正常排出，如果瘀血不能彻底排出来，会给子宫留下隐患。所以，经期尽量不要吃寒凉的食物。
孕期也不适合吃过于寒凉的食物，对胎儿有影响，严重时可能导致流产。但孕期过热也是不行的，总体来说，还是应该维持平衡，过于寒凉和过于燥热的尽量少吃，如果吃，也尽量合理搭配，中和偏性。
