尤其孕期便秘很常见，有些准妈妈听说火龙果通便，就会吃很多火龙果，如果不注意控制，过于寒凉，就会伤到肚子里的宝宝，得不偿失。
孕期便秘，很多是因为血虚，因为妈妈很多血都供给宝宝了，所以自己就缺血了，这个时候，用大枣、桂圆、核桃之类的食物和黑芝麻一起打成芝麻糊，通便的效果更好，又不会伤到宝宝。
火龙果性质寒凉，但并不代替它不好。体质热的人吃火龙果就是很合适的；吃了麻辣火锅、煎炸烧烤后，吃1、2个火龙果，清热生津也是好的；火龙果煮熟、炒蛋、蒸米饭、烙饼，也可以降低寒性，普通人都可以吃。还可以打豆浆呢。
♥火龙果银耳羹：火龙果1个，干银耳15g。
▼做法：银耳浸泡至软，撕碎；火龙果去皮，切小块。全部材料放入豆浆机或破壁机中，加水至最高水位-最低水位间，选择“豆浆”键即可。
▼火龙果虽不是很甜，但打出的银耳羹仍有清甜的口感，不需要另外加糖，清润的效果好，又不容易生湿。如果不适应，可以加少许冰糖调味。
火龙果中的甜菜红素很难被身体消化吸收，所以会染红了大小便。
但火龙果性质寒凉，体寒、阳虚体质的人不宜，糖尿病人、经期、孕期也要适度。火龙果能不能通便，也跟个人体质有关，不能不分青红皂白就吃火龙果通便，否则，可能适得其反。
火龙果虽是水果，但除了生吃，还可以煮熟、炒蛋、蒸饭、烙饼、打豆浆，降低寒性，吃得更放心。
