睡眠是一项重要的生理活动，我们的一生中约有1/3的时间用在睡眠上，然而，随着现代生活节奏的不断加快，人们的平均睡眠时间不断减少，睡眠障碍或失眠的发生率也日益升高。据统计，在中国，超3亿人有睡眠障碍，成年人失眠发生率将近四成。
而说到失眠，不少人首先想到的是安眠药助眠，或者市面上流行的诸如褪黑素、助眠药浴等助眠保健品。
可是，在这些人群中，尤其是慢性失眠者，却仅有极少数人能真正摆脱失眠困扰。这到底是怎么回事呢？
其实，问题主要在于很多人没有把握住失眠的真正起因。无论是安眠药还是褪黑素，其作用仅仅治标，用于改善入睡困难的症状。然而，入睡困难、睡眠浅、易醒等症状只是失眠的结果，而非原因，如果仅针对结果治疗，而不是从根源上治因，就如同除杂草，如果只是割去了草根以上的部位，过一段时间后，杂草还是会长出来。
今天给大家讲一种现实生活中很常见，且经过大量临床实践证实的失眠病因——脾虚湿盛引起的失眠。
日常生活中，当我们感觉自己大脑似乎变迟钝，反应慢，喜欢发呆，看东西经常不能聚焦，味觉下降，疼痛不敏感，每天无精打采，总会说“像是丢了神”。
这里的“神”其实讲的就是人的“心神”，正如《素问·灵兰秘典论》记载：“心者，君主之官，神明出焉。”“神”是个人生命的主宰，“心神”是否正常往往也决定我们的睡眠是否正常。
但是，心神需要心血时时刻刻“供养”，就如同一棵树，需要水和土壤中的营养物质不断滋养，否则就会干枯。
