对于当代人来说，牙龈出血已经是见怪不怪了，由于饮食和环境的影响，上火导致的牙龈出血是大有人在，但有时，又不仅仅只是因为上火，还可能是伴随着其他疾病的产生，这个时候，你就需要去医院做一个口腔检查，或者全身检查了。
1、如果以前并没有牙龈出血的情况，近期突然出现牙龈出血，在这种情况下，最好尽快去医院找医生看看，检查一下，是不是可能有其他因素或全身疾病的影响。
2、如果你以前有过牙龈出血，但现在突然加重了，出血出得很明显，这个时候，你也要去医院看看，做口腔或全身检查。
3、有一种情况，其实这血并不是牙龈流出的，可能是从口腔里面流出来的血，但实际上又不是口腔里面的，可能是来自鼻咽部的，这种情况也是有可能的，因为口腔后面就是鼻咽部，而鼻咽部又是一个恶性肿瘤的高发区，所以如果你是口腔出血，且没能找到具体的出血点，那就建议去医院看看，找出出血部位，然后做进一步的治疗。因为如果你是牙龈出血的话，自己可以做一个简单的鉴别，你一刷牙或者碰一下牙龈就会出血，那这是牙龈出血的可能性就比较大。
对于牙龈出血，很多专家也给出了饮食建议，希望有牙龈出血的患者能在日常生活中多多注意。
1、应该多吃一些富含维生素C的水果，比如梨、枇杷、苹果等，都是些非常常见的水果，主要是为了滋阴降火，清泻胃热。
2、也应该多吃一些具有清热、凉血、止血作用的新鲜蔬菜，比如青菜、西红柿、莲藕、还带、紫菜等等之类的，也都是市场上常见的蔬菜，在平时的时候，就可以多多进食此类蔬果。
3、也可以多喝一些下火清热的饮料，比如菊花茶、芦根汁以及果汁等等，不仅能够补充各类维生素，又能起到下火清热的作用。
但牙龈出血也有一些饮食禁忌，在平时一定要尽量避免。
1、忌吃油煎大炒、辛辣生硬刺激的食物，以免上火导致牙龈出血，比如生姜、洋葱、韭菜、胡椒之类以及酸醋腌过的食物。
2、要尽量少抽烟喝酒，最好戒烟戒酒，避免一系列的并发症。
3、也要忌吃海腥等发物，比如虾、蟹等海鲜之类，中医上说的，“发物”会加重病情，病人应该少食。
