冬天是宝宝们便秘的高发期。
少说3、5天不拉，多说10天不拉，一坐上马桶就难受的直哭。
经历过的姐妹都懂，恨不得马桶上的那个是自己。
比起给娃用开塞露。
平时给娃安排些助力排便便的食物，才是正经事儿！
姐妹们看到了没？排在榜首的是西梅哦。
西梅的膳食纤维看着没有太高。
但是因为含山梨糖醇、酚丁、木糖醇等。
所以综合排便能力是绝对的NO1
大冬天的买不到新鲜西梅，但是大家别慌。
吃西梅干也是一样的哦~
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