肺部灰尘最怕三种蔬菜,清理肺部粉尘最佳方法

二、莲子

推荐食谱：套肠莲子汤

主要食材：莲子、小肠

做法步骤：

1.碗中倒入适量莲子，再倒入没过莲子的清水，浸泡10分钟。

2.再准备一把蛏干，同样用清水浸泡10分钟。

3.小肠中倒入一把面粉，用力反复抓洗揉搓干净。

4.接着取出一根筷子，将小肠套进去，抓住另一头，将另一面翻过来。