3.锅内烧油,油烧热以后把山药、木耳、红椒一起倒入锅中翻炒均匀,然后加入食盐2克、鸡粉2克、白糖少许提鲜,开大火快速颠锅翻炒化开调料,再勾入一点水淀粉增加调料的吸附力,然后淋入少许明油提亮色泽,翻匀以后即可出锅装盘。
三、多吃酸味中医常说,秋主收,酸味能收敛肝火,生津润肺。所以秋季多食用酸味食物,不但能够收敛肝火和肺气,还能生津止渴、健脾消食、增进食欲。
推荐做法:【萝卜蒸牛肉】
1.牛里脊肉300克,去除筋膜后顶刀切成均匀薄片,加入食盐2克,鸡粉1克,胡椒粉1克,白糖少许提鲜,生抽10克,料酒5克去腥,蚝油5克,老抽3克提色,香油5克抓拌均匀把底味码足;打入一个鸡蛋增加滑嫩感;抓入一小把淀粉锁住水分,继续拌匀腌制10分钟。
2.萝卜去皮切成均匀细丝,放入盆中吗,加入少许食盐拌匀腌制10分钟,去除辛辣味,防止蒸的时候出水。