七八十岁老人标准体重,六十五岁老人体重标准

2、合理运动

适当的运动可以增强身体的免疫系统，尤其对于中老年人来说，保持体重也是不错的选择，在锻炼过程中，我们必须注意锻炼的强度和量，不要过分强调运动的强度和量，这容易对身体造成损伤，尤其是对关节。