50岁老人吃什么东西补钙最好,老人提高免疫力吃什么东西最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-04-03 19:03:43

3、把西兰花焯一下水,锅内烧水,加入食盐2克,加入食盐防止维生素的流失,并且也能使西兰花色泽翠绿,将西兰花焯至八成熟倒出备用。

50岁老人吃什么东西补钙最好,老人提高免疫力吃什么东西最好(17)

4、锅内烧油,倒入葱姜蒜和小米椒快速翻炒,翻炒出香味以后倒入黄豆芽快速翻炒,翻炒一分钟左右,我们开始调味。

50岁老人吃什么东西补钙最好,老人提高免疫力吃什么东西最好(18)

5、加入食盐2克、鸡粉2克、白糖1克、鸡汁2克,快速翻炒化开调料以后,倒入焯过水的西兰花再翻炒一会,勾入一点水淀粉,能够使调料更好的融合在一起。从锅边淋入明油5克提亮一下色泽,快速翻炒几下就可以出锅装盘了。

50岁老人吃什么东西补钙最好,老人提高免疫力吃什么东西最好(19)

第一美食编辑:启明

上一页12345末页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.