对肾最好的菜谱,对肾最好的四种坚果

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-04-07 22:58:14

1.准备麻公鸡半只,清洗干净,去除鸡屁股和鸡脚趾,剁成均匀小块;去皮的板栗200克;几个泡发的香菇,去除硬根后对半切开;再切点蒜粒、生姜粒备用。

对肾最好的菜谱,对肾最好的四种坚果(17)

2.把剁好的鸡块放入盆中,加入食盐2克,胡椒粉2克,生抽10克,再倒入一点料酒去腥,抓拌均匀给鸡肉码底味,放入一小撮淀粉继续拌匀,锁住鸡块中的水分,腌制10分钟。

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3.锅内烧油,充分滑锅以后倒出热油加入凉油,热锅凉油能防止鸡块粘锅,把鸡块倒入锅中,开中火煎制,把鸡块煎香、煎至两面焦黄,放入姜蒜粒煸炒出香味,再放入香菇继续翻炒,让鸡块吸收香菇的鲜味。

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4.沿锅边淋入一点料酒翻炒几下,利用酒精挥发去除腥味,往锅中倒入鸡块三倍的水,放入板栗,加入蚝油10克、老抽3克,大火烧开以后转中小火焖煮15分钟。

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