45岁女性吃叶酸的好处,45岁女性吃叶酸好吗

导语：叶酸其实就是维生素B9，这是维生素B族大家庭当中的一员，是水溶性的维生素，可以参与身体新陈代谢的全过程。

根据相关数据显示，我90%以上的人都出现了缺乏叶酸的问题，在很多人的观念里，叶酸只是备孕期女性和*期女性才需要吃的一种营养品，但其实对于很多人而言都是需要补充叶酸的。

如果长期出现了叶酸缺乏的问题，就会容易带来一系列的问题，影响个人的身体健康。

1. 失眠
2. 抑郁
3. 胎儿发育畸形
4. 口腔溃疡
5. 心脑血管疾病
6. 巨幼细胞性贫血
7. 老年痴呆症

1、身体缺乏叶酸会有常见的头晕，心悸，面色苍白，耐力下降乏力等贫血症状；

2、对于严重者而言，会容易出现全血细胞减少反复发生感染和出血的问题，而少数患者也会容易带来黄疸现象；

3、缺乏叶酸还会容易带来胃肠道黏膜萎缩、口腔黏膜以及舌乳头萎缩，具体表现为食欲不振，舌痛，恶心，腹痛，腹胀，便秘等；

4、缺乏叶酸还会容易带来妄想、易怒等方面的精神症状。

如果身体出现了上述所讲到的症状之一，一定要采取合理的措施把叶酸给补充充足，这样才能够避免身体持续受到损伤。

摄入不足

由于进食障碍或者是偏食的问题，会容易导致叶酸摄入不足，这种问题就会容易引起叶酸缺乏

需求量增加

比如妊娠期妇女、婴儿以及哺乳期妇女，由于身体需求，叶酸的量是比较大的，如果供给不足的话，就会容易带来叶酸缺乏的现象。

消耗量增加

一些疾病问题会容易导致叶酸需求量较大，比如贫血，剥脱性皮炎，恶性肿瘤等这种问题会让叶酸的消耗增多，也会容易导致叶酸需求量变大，最终会容易带来叶酸缺乏的问题。

吸收障碍

比如服用某一些药物、肿瘤、手术、酗酒、腹泻等问题，都会容易影响到叶酸的吸收，进而带来叶酸缺乏的现象。