花生怎么吃对心脏最好,花生吃了对心脏好不好

半个胡萝卜切成厚片，再切成小丁，两根芹菜用刀从中间切开，改刀切成小丁，切好后装入盘中。

一根大葱切成片，切好后装入碗中备用。

花生米煮好后把火关掉，不要着急捞出来，火关掉盖上盖子焖15分钟。

锅加水，大火把水烧开，水开加入少许食用油，把胡萝卜倒入锅中焯水，时间不用太长，煮一分钟再把芹菜放进来，把芹菜烫30秒捞出来，放入碗中备用。